Épisode 4 - As-tu vraiment le droit au repos?
Marie-Ève est fondatrice de Espace mental. Sa job? Démocratiser le droit au repos. Véritable influenceuse de sieste, elle guide des powernaps de groupe en entreprise.
As-tu toujours l'impression de devoir être productive, de devoir faire plus? As-tu déjà ressenti de la honte quand tu as choisi de te reposer? Dans cet épisode, on discute de l'importance de l'équilibre et de l'écoute de ses propres limites. Ça me parle BEAUCOUP. Et toi?
3 recommandations de livres pour commencer à réfléchir par soi-même sur son droit au repos :
Rest is resistance - Tricia Hersey
The relaxation response - Herbet Benson
Why we sleep - Matthew Walker
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As-tu toujours l'impression de devoir être productive, de devoir faire plus? As-tu déjà ressenti de la honte quand tu as choisi de te reposer? Dans cet épisode, on discute de l'importance de l'équilibre et de l'écoute de ses propres limites. Ça me parle BEAUCOUP. Et toi?
3 recommandations de livres pour commencer à réfléchir par soi-même sur son droit au repos :
Rest is resistance - Tricia Hersey
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