Breathwork : réduire l’anxiété et retrouver l’équilibre au quotidien grâce à la respiration consciente

Dans cet épisode de Créer. Grandir. Soigner., Audrey-Ann Pigeon reçoit Julien Fatisson, ostéopathe, docteur en chimie-physique moléculaire et structurale, coach de respiration et facilitateur de breathwork.Ensemble, ils explorent comment la respiration consciente peut aider à réduire l’anxiété, mieux gérer le stress et retrouver un meilleur équilibre au quotidien. On y parle de science, d’expérience humaine, et surtout de comment intégrer des pratiques simples et accessibles à son rythme de vie.Un épisode pour ralentir, respirer, et reconnecter avec soi.